おでこのしわを消したい!取りたい!なくしたい!

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おでこのしわを消す方法



おでこのしわを消すための、


様々な方法をご紹介します!


自分に最適な方法を選んで、


諦めずに続けることがしわを消すための近道です!


食べ物でおでこのしわを消す



おでこのしわを消すのに有効な


食べ物をご紹介します。


えっ!?食べ物でしわが消せるの?


と思う方もいるかもしれませんが、


しわを消すには皮膚への潤いを与えるのが一番。


それには食事改善が欠かせないのです。


しわが出来てしまうのは、


お肌にビタミンとコラーゲンが不足している証拠です。


ビタミンであれば


特にビタミンCとビタミンB群は


なくてはならないものですし、


コラーゲンの吸収も助けるので


一石二鳥です!


以下の食材をできるだけ


普段の食事に取り入れてみてください!




コラーゲンが多く含まれる食材



豚足、鶏皮、手羽先、牛スジ、牛テール、エビ、カレイ、フカヒレなど



ビタミンCが多く含まれる食材



モロヘイヤ、パセリ、ゆず皮、黄ピーマン、めんたいこ、イチゴなど



ビタミンB1・B2が多く含まれる食材



B1:胚芽米、ドライイースト、豚肉、たらこ、すじこ など

B2:卵、納豆、レバー、鰻など



マッサージ・エクササイズでおでこのしわを消す



皮膚がたるむことで


おでこにしわが寄っている場合があります。


このときはエクササイズは


マッサージが大変有効です。


マッサージ:頭皮を下から上に持ち上げジグザグに



お風呂で髪を洗うときなどに


実践してみてください。


生え際より少ししたの位置から


持ち上げるように指の腹を使ってマッサージします。


直線的に引き上げるより、


ジグザグに持ち上げるようなイメージで。


エクササイズ:顔と頭皮を動かして筋肉を鍛える



顔の表情筋を使って


頭皮を動かすイメージで、


たるんだ筋肉を引き締めてしわをけします。


方法はとっても簡単。


目を大きく見開いて、


5秒キープ。


これだけです。


これじゃあ、


逆にしわが深くなるのでは?


と思う方もいると思います。


心配な方は人差し指などで


しわをのばしながら行ってください。

そのとき、


できるだけ筋肉の動きを


指で助けてしまわないように。


エクササイズになりませんのでね。


整形・プチ整形でおでこのしわを消す



最後に、


これが最も確実な方法といえるでしょう。


整形もしくはプチ整形でおでこのしわを消す方法です。


リフトアップ整形によるしわ消し



生え際周辺の皮膚を切開して


たるみを消し、


皮膚を引き上げる形でしわを消します。

最も確実性の見込める整形術です。


ボトックスなどの注射によるしわ消し


切らなくても済む


しわ消しの美容整形術として


大変注目されている方法です。


ボトックスやヒアルロン酸などを


患部に注射してしわを消すというもの。


施術時間も短くてすむのでオスメです。


アフターケアにも力を入れていて、


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